过度摄入糖分危害眼健康！冰淇淋也会加重近视！

炎炎夏日的来临也意味着吃冰淇淋*好的时节也到了，很多小伙伴们在运动以后会选择去便利店拉开冰箱门，挑选自己喜欢的冰淇淋，或者来一瓶快乐水可乐，一口下去十分冰爽。但你知道吗？过度摄入糖分危害眼健康！冰淇淋也会加重近视！

一、冰淇淋之所以会加深近视，是因为其中含有高的糖分。

大多数高端、优质的冰淇淋，糖分含量在15%左右。要知道，许多大家熟悉的饮料可乐、雪碧的含糖量在10%。我们可以对市面上常见的冰欺凌进行含糖量测算。以产品的总含糖量来计算，一份重275g的和路雪香草口味冰淇淋，含糖量达到65g；一份251g的雀巢巧克力味冰淇淋，含糖量达到49g。

二、过度摄入糖分危害眼健康。

1、摄入过多的糖分会升高人体内部的血糖浓度，继而降低眼内房水渗透压。

这种情况下，房水就会渗透进人眼晶状体内，造成眼球渗透压增高，进而使得晶体变凸，眼轴拉长。要知道大多数的近视眼属于轴性近视，也就是眼轴边长导致的近视。因此，过度摄入糖分会增大晶状体变形、眼轴边长的风险，使得视网膜成像变差。

2、消耗护眼所需的维生素B1。

在人体内代谢时，糖分需要消耗维生素B1才能转化成能量。维生素B1有着养护视神经的作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。如果短时间内大量摄入糖分，维生素B1就会被大量小号，此消彼长，视神经会因为缺少营养而出现故障。

暑假这段时间被称为近视高发期，也不是完全没有道理的。吃冰激凌就是其中一点。不能为了追求一时的凉爽，而忽略了眼睛近视这个长期性的问题。因此，建议大家平时管住嘴，每逢转凉时更要做做视力检查。如果想了解关于眼科方面的更多详细信息可以点击下方咨询。