南阳眼科医院刘晓丽医生分享治疗近视的经验

多参与户外活动

刘晓丽医生建议，近视患者应该在日常生活中多参与户外活动，如散步、慢跑、骑车等。这些活动能够有效刺激视觉神经的发展，调节眼睛的视力和焦距，从而达到控制近视度数的目的。

刘晓丽医生指出，近视患者应该注意戒掉一些不良的生活习惯，如长时间盯着电脑和手机屏幕、不注意保持正确的姿势等。这些习惯会导致眼睛疲劳和过度用力，加速近视的进程。

刘晓丽医生介绍了一些视力训练的方法，如看远处的物体、画圆和画正方形等。这些方法能够刺激眼球肌肉的发展，调节眼球组织的构造和运作，从而预防和减慢近视的发展。

刘晓丽医生建议，近视患者应该正确使用眼镜，如戴眼镜的时间、镜片的选择和适应等。如果不正确使用眼镜，不仅不能有效控制近视度数，还会加速近视的发展。

通过以上几个方面的努力，近视患者或者有近视家庭的人们，可以有效地控制近视的发展，维持好自己的视力健康。这些措施需要坚持长期进行，才能够达到良好的效果。