山西省眼科医院程娟教你如何预防眼疾

如何保护我们的眼睛

山西省眼科医院程娟教你如何预防眼疾

1. 合理使用电子产品

随着电子产品的普及，我们的眼睛受到的折磨也越来越大。因此，使用电子产品时要注意调整时间，长时间使用电子产品就要做好眼部保护措施。比如远离电脑屏幕，保证正常用眼间隔，同时眼部按摩也是一个很好的解决方案。

我们的眼睛每天都会承受很多的工作压力，所以及早下笔将工作或者学习压力都记录下来，不断地分析自己的生活，同时经常跑步、打羽毛球、游泳等运动是非常好的缓解压力的方法。

适量均衡的饮食可以补充我们身体需要的各种营养物，例如：番茄、芹菜、鲜奶等食品含大量的维生素和抗氧化物，可以有效地帮助我们保护眼睛呀。

足够的眼部检查可以有效地预防视力下降和其他眼部疾病。根据医生建议制定相应的治疗方案，预防眼部健康问题。

总之，有效的预防和治疗眼睛健康状况有赖于我们的个人生活方式，与我们生活中的各种细节。所以今后，我们不能忽视我们眼睛的健康呀！