护眼小知识中山眼科医院帅哥医生教你如何预防眼疾

关于护眼小知识：中山眼科医院帅哥医生教你如何预防眼疾

生活中很多人不注意眼部健康，导致了各种眼疾的产生。那么，该如何预防眼疾呢？下面，让中山眼科医院的帅哥医生为大家介绍如何预防眼疾：

护眼小知识中山眼科医院帅哥医生教你如何预防眼疾

1.合理安排用眼时间

长时间盯着手机、电脑，容易导致眼部疲劳，甚至引发眼部疾病。所以，我们要合理安排用眼时间，每隔一段时间就要休息一下眼睛，并进行适当眼部运动。

日常生活中，我们可以通过饮食来补充营养成分，例如多吃富含维生素A，叶黄素以及硒等元素的食物，如绿叶蔬菜、核桃、鳕鱼、蛋黄等等。

经常清洗眼部，保持眼睛周围的环境卫生，避免使用他人物品，如毛巾、隐形眼镜等，这样能够减少眼部感染的机会，保护眼部健康。

烟草和酒精并不利于眼部健康，因此，应该注意戒烟限酒，以保护眼睛免受损害。

眼科医生建议，成年人每年要进行一次眼部检查，这样可以及时发现眼部潜在疾病，进行早期治疗，避免眼病恶化。

以上就是中山眼科医院帅哥医生教给我们的预防眼疾的小知识。我们平时要注意眼部健康，加强保健，及时就医，才能更好地保护自己的眼睛。