唐山爱尔眼科医院专家单明分享眼部保健知识

唐山爱尔眼科医院专家单明分享眼部保健知识

如何保护眼睛免受电子设备的伤害？

长时间使用电子设备容易导致眼睛疲劳，出现干涩、视力下降等症状。为了保护眼睛，可以适当调整电子设备的屏幕亮度与对比度，使用防眩光屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方或闭目养神等方法。

熬夜会导致眼睛疲劳，同时也可能引起眼睛干涩、视力下降等不良影响。因此，应该尽可能做好睡眠规律，避免长时间熬夜，让眼睛得到充足的休息。

青光眼是一种造成瞳孔变小、眼压升高的疾病，容易引起视神经受损、导致视力减退。为了预防青光眼，应该戒烟限酒，保持正常的体重，避免过度用眼和长时间低头等不良习惯，定期进行眼部检查。

儿童时期的眼睛发育尚未结束，容易出现屈光不正、弱视等问题。为了保护孩子的眼睛健康，应该避免孩子长时间近距离用眼，注意保持室内光线的适当亮度，合理控制孩子使用电子设备的时间和频率，定期进行眼部检查。

保护眼睛健康是每个人的义务和责任，只有时刻保持警觉和关注，采取正确的保护措施，才能有效预防眼部疾病的发生和健康问题的出现。