温州附二医附属眼科医院的专家分享眼部保健知识

温州附二医附属眼科医院专家分享眼部保健知识

太阳镜不仅是潮流，更是保护眼睛的必需品

太阳镜不仅可以增加时尚感，更可以过滤掉阳光中的紫外线对眼睛的伤害。选择太阳镜时要注意镜片的材质，镜架的舒适度和紫外线的防护等因素。

每天花几分钟做眼保健操,可以活动眼球、缓解眼部疲劳。比如说上下左右转动眼球、慢慢画圆、调节远近视，都是可以有效缓解眼部疲劳的眼保健操。

电子产品会损害眼部健康，需要注意使用时间和姿势。平时可以多进行远离电子屏幕活动和开窗通风等措施来避免眼部疲劳和病变。

适当地摄取一些含有维生素A、C等的食物，可以有效维护眼部健康。例如紫菜、胡萝卜、柠檬等都是对眼睛有益的食品。

定期检查眼部健康至关重要。如果发现自己眼部的视力在明显下降和不适等情况，需要及时就医进行咨询和治疗。

总之，保持良好的眼部卫生习惯、做好眼部保护工作、注意饮食健康和定期查检眼部健康是保证眼睛健康的相关要素，同时也远离各种眼部疾病带来的困扰。